Nájdite svoj priestor
pre dýchanie
Joga nie je len o pohybe. Je to cesta k sebe, moment pokoja v chaose sveta
Joga je umenie žiť
V Velanostria veríme, že každý človek má vo svojom vnútri zdroj pokoja a sily. Joga nám pomáha tento zdroj objaviť a kultivovať.
Rovnováha
Harmónia medzi telom a myslou
Úcta
K sebe, k ostatným, k prírode
Rast
Postupné prehlbovanie praxe
Prítomnosť
Život v súčasnom okamihu
"Každý dych je nový začiatok"
Nájdite svoj štýl jogy
Či ste začiatočník alebo pokročilý praktizujúci, máme pre vás vhodný prístup
Hatha Joga
Pokojné tempo, dôraz na správne držanie tela a hlboké dýchanie. Ideálne pre začiatočníkov a tých, čo hľadajú relax.
- • Pomalé, kontrolované pohyby
- • Dlhé držanie pozícií
- • Vhodné pre všetky vekové skupiny
Vinyasa Flow
Plynulé prepojenie pohybu s dýchaním. Kreatívne sekvencie pre tých, čo milujú dynamiku s meditáciou.
- • Plynulé prechody medzi pozíciami
- • Synchronizácia s dýchaním
- • Rozvoj sily a flexibility
Restoratívna
Hlboká relaxácia s podpornými pomôckami. Regenerácia nervového systému a úľava od stresu.
- • Pasívne pozície s podporou
- • Dlhá relaxácia
- • Uvoľnenie napätia
Investícia do svojej pohody
Vyberte si balíček, ktorý vyhovuje vášmu životnému tempu
Objaviteľ
- ✓ 4 skupinové lekcie mesačne
- ✓ Online prístup k videám
- ✓ Základné dýchacie techniky
Praktizujúci
- ✓ Neobmedzené skupinové lekcie
- ✓ 2 súkromné lekcie mesačne
- ✓ Workshops a špeciálne kurzy
- ✓ Individuálny plán rozvoja
Majster
- ✓ Všetko z balíčka Praktizujúci
- ✓ Týždenné súkromné lekcie
- ✓ Meditačné retreaty
- ✓ Osobný mentor
Prvý krok k vašej transformácii
Začnite svoju cestu s Velanostria ešte dnes. Vyplňte formulár a my vám pomôžeme nájsť perfektný začiatok.
"Joga mi dala späť seba samú. V Velanostria som našla nielen cvičenie, ale komunitu."
- Mária, 45 rokov
Často kladené otázky
Odpovede na najčastejšie otázky o našej praxi
Je joga vhodná pre úplných začiatočníkov?
Absolútne áno. Naše lekcie sú navrhnuté tak, aby vyhovovali všetkým úrovniam. Začneme s jednoduchými pozíciami a postupne sa budeme rozvíjať podľa vášho tempa.
Čo potrebujem priniesť na prvú lekciu?
Stačí pohodlné oblečenie a otvorenosť novým zážitkom. Podložky a ostatné pomôcky máme v štúdiu k dispozícii.
Môžem zmeniť svoj balíček neskôr?
Samozrejme. Vaše potreby sa môžu meniť a my sme tu, aby sme sa im prispôsobili. Balíček môžete upraviť kedykoľvek s mesačnou výpovednou lehotou.
Aké sú časové možnosti lekcií?
Máme lekcie počas celého dňa - od ranných 6:30 až po večerné 20:00. Víkendové lekcie sú zamerané na hlbšiu prax a relaxáciu.
Vaša cesta začína
prvým dychom
V Velanostria nepredávame len lekcie jogy. Ponúkame priestor pre váš osobný rast, komunitu ľudí s podobným zmýšľaním a cestu k autentickému ja.